|
Дорогой дневник🤣 Удивительно, но факт, за 4 дня вес уменьшился на 1,3 кг. С одной стороны, понятно, средняя калорийность за эти дни была около 1300-1400 из-за новой работы и жарищи. С другой - все равно не ожидала. Приятно! Все, ухожу на 2000, хотя планировала как раз 4 дня назад уйти, это был незапланированный недожор. Вечером самолет, домой на 16 дней, буду стараться считать. Весами себя обеспечила. Как хорошо, что я завязала с алкоголем, не будет нечеловеческих срывов на еду, как раньше. Наверное)) Ну, а не получится считать - тогда по приезду обратно быстро сброшу, главное, сразу войти в режим. Настроение отличное! Итого: минус 25 кг за 2 года, кайф🐽
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2184 kcal
|
Grasa: 111,38g | Prot: 59,66g | Carbh: 239,65g.
Desayuno: Вологодские Продукты Вологодский Пломбир. Almuerzo: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Шармэль Зефир Ванильно-Клюквенный, Магнит Банан, Нектарин, Магнит Яблоко, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Маркет Перекресток Икра из Кабачков, Яйцо Куриное. Cena: Морковь, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, 365 Дней Полоска Александровская, Ржевка Хлеб Булочка Порционная с Маком , Рис, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Halls Halls Ментол Экстра, Halls Mini Mints. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|