Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2021
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2025 kcal
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Grasa: 108,38g | Prot: 119,44g | Carbh: 143,16g.
Desayuno: Domatesler, Doğal Peynir, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Kavun Karpuz, Fırında Tavuk, Çoban Salatası, Fırında Tavuk. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Baklava, Süt, Kahvemo Menengiç Kahvesi, Yeşil Çay. más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, RPM - 45 minutos, Descansando - 17 horas y 28 minutos, Durmiendo - 5 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de sadecefatma
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