Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2021
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3266 kcal
|
Grasa: 89,42g | Prot: 370,73g | Carbh: 248,71g.
Desayuno: Ополье Кефир 1%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Клубника, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Клубника, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Окрошка. Cena: Ополье Кефир 1%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Пармезан (Твердый). más...
|
|
2575 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|