Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2021
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 23,45g | Prot: 113,13g | Carbh: 138,50g.
Desayuno: Maçãs Golden Delicious, Salutem Farinha de Aveia, Banana, Ovo. Almuerzo: Arroz Basmati (Cozido), Brócolos, Couve-Flor, Pingo Doce Bifes de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Brócolos, Lidl Queijo Fundido Light Fatias, Condi Gelatina Light, Alface de Folha Verde, Cebolas, Couve-Flor, Pescanova Lombos de Pescada. Pasa Bocas / Otros: Pêssegos, Lidl Queijo Fundido Light Fatias. más...
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4577 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Paleando - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de pedro dias73
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