|
Ровно неделя, как я считаю калории в FS.
Итого вес: -1,1
Меня радует такой темп, потому что работаю на качество тела и не голодаю😌
Сделала замеры сегодня, сохраню здесь:
Грудь:93
Талия:71,5
Бёдра:88
Ягодицы:104
Когда делать повторные не знаю, мб через недели 2-3🤔
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1267 kcal
|
Grasa: 32,17g | Prot: 74,87g | Carbh: 157,21g.
Desayuno: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Дымов Индейка Копчёная, Здраво Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной с Кунжутом, Алтайская Буренка Творог 2%, Алтайская Буренка Снежок 2,5%. Almuerzo: Лента Безе, Дымов Индейка Копчёная, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Grand di Pasta Fusilli, Куриное Филе Жареное без Масла, Sen Soy Соус Терияки. Cena: АЯН Тоник, White Lace Джин, Лента Безе, Черешня. Pasa Bocas / Otros: Альпен Гольд Шоколад Орео, Арла Сыр Сливочный, Зеленодольский Хлеб Хлеб Ржаное Чудо, Дымов Индейка Копчёная. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|