Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2021
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137,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 38,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1905 kcal
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Grasa: 57,56g | Prot: 108,06g | Carbh: 228,95g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Dulano Lachsschinken, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Grafschafter Dinkelschnitten. Almuerzo: Kaffee mit Milch, Beste Ernte Junge Möhren, Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Cena: Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt, Tomaten, Lidl Salatherzen, Balsamico, Rapsöl, Schalotten, Gelbe Paprika, Antalya Dürüm Pflanzlich, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Fever-Tree Premium Indian Tonic Water, Spunk Salzlakritz , Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). más...
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4025 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 5 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de benjaekscher
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