|
Tämä oli aika toivottu tulos, pieni nousu mutta ei mahoton ja ei ainakaan lasku.
580g eilen korkealla hiilaripäivänä syöty
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2852 kcal
|
Grasa: 73,28g | Prot: 210,78g | Carbh: 313,60g.
Desayuno: Rainbow Omenasose, Star Nutrition Supreme Casein Strawberry Milkshake, Kotimaista Mustikka, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vadelma, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna. Cena: Ingman Creamy Englantilainen Lakritsi, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Kaakao. Pasa Bocas / Otros: Kotimaista Kaakao Muro, Rainbow Mansikka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, 100% Whey Isolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|