Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1753 kcal
|
Grasa: 73,30g | Prot: 98,19g | Carbh: 178,18g.
Desayuno: Pão de Açúcar Bisnaguinha, Regina Queijo Minas Padrão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Almuerzo: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates, Brócolis, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Brócolis, Adria Macarrão Parafuso , Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Italac Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Regina Queijo Minas Padrão, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Pão de Açúcar Bisnaguinha. más...
|
|
2198 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brunabs98
|