Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2635 kcal
|
Grasa: 112,26g | Prot: 94,92g | Carbh: 322,92g.
Desayuno: Züber Original Fıstık Ezmesi , Domatesler, Marul, Zeytin, Dost Süzme Peynir, Binvezir Telli Peynir , Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bitkisel Yağ, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Namet Hindi Füme, Simbat Kuru Üzüm, Yeşil Çay. Almuerzo: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Cena: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Soğanlar, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Pasa Bocas / Otros: Takita Toz Tatlandırıcı, Dost Tam Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş), Yaş Pasta, Nescafe Sade. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de coskun0
|