Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2303 kcal
|
Grasa: 58,95g | Prot: 170,81g | Carbh: 275,02g.
Desayuno: Tortillas de Maíz, Danone Vitalinea Triple Cero Natural, Quaker Avena, Queso Mozzarella, Doña Pita Pan Pita, Espárragos, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Almuerzo: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sanissimo Salmas (Paquete), Guacamole, Tuny Tuny Chipotle Línea Gourmet. Cena: Quaker Avena, Alpura Alpura PRO. Pasa Bocas / Otros: Queso Mozzarella, Sanissimo Salmas (Paquete), Naranjas, Arándanos, Nueces. más...
|
|
2490 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Emiliano_Over
|