Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1799 kcal
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Grasa: 82,48g | Prot: 68,27g | Carbh: 208,85g.
Desayuno: Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Helva, Beyaz Peynir, Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuymak. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Yeşil Çay. más...
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2079 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 7 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sadecefatma
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