Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1014 kcal
|
Grasa: 46,39g | Prot: 71,84g | Carbh: 76,39g.
Desayuno: Banana, Hortifruti Abacate, +Mu Whey Protein. Almuerzo: Qualitá Repolho Verde, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Only4 Chocolate com Nibs, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Speciale Pão 100% Integral sem Grãos. más...
|
|
1913 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fagundesbeca
|