Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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603 kcal
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Grasa: 33,57g | Prot: 15,94g | Carbh: 65,11g.
Desayuno: Kuru İncir, Zeytin, Kahve (Demlenmiş). Almuerzo: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Cena: Yoğurtlu Kabak. Pasa Bocas / Otros: Kahve (Demlenmiş), Zeytin, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 29 minutos, Montañismo - 1 hora. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de manyakkontes
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