Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2021
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3193 kcal
|
Grasa: 88,60g | Prot: 275,85g | Carbh: 325,92g.
Desayuno: Ополье Кефир 1%, Майонез, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Ironman Protein Bar Cocos, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Салат Овощной с Маслом, Сахар, Кофе (Растворимое). Cena: Клубника, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. más...
|
|
2562 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|