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Erster Schritt, auch wenn vermutlich eher Wasser ist... Freu mich trotzdem
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139 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 40 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2564 kcal
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Grasa: 122,49g | Prot: 134,18g | Carbh: 205,56g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Zespri Kiwi Gold , Wassermelone, Lidl Griechischer Joghurt, Magerquark, Erdbeeren. Almuerzo: Mucci Doppelfrucht Mango-Himbeer. Cena: Aioli, Tonic Water, Rosewein, Block House Kräuterbutter, Baguette, Aldi Paprika-Salat, Gurkensalat, Rindersteak, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gaffel Fassbrause Apfel. más...
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4257 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Limpieza - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Lavado de Ropa - 25 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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