Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2021
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1949 kcal
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Grasa: 68,81g | Prot: 65,98g | Carbh: 230,36g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Sour Dough Bread, Trader Joe's Salted Caramel Bread Pudding, Goose Island IPA Beer, Cheddar Cheese, Fried Egg, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Red Lobster Fried Frozen Walleye. Cena: Capicola, Blue Hill Bay Smoked Whitefish, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Keebler Club Crackers Original, Godiva Dark Chocolate Truffles, Roasted Salted Cashew Nuts, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. más...
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1924 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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