Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 48,00g | Prot: 76,73g | Carbh: 122,67g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Mis Köy Peyniri, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Almuerzo: Starbucks Meyveli ve Yoğurtlu Parfe, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Altınkılıç Kefir, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Armut. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 15 minutos, Air Climber - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de arzudogan
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