|
Вот эти вот -100/200 грамм в сутки меня забавляют, но и радуют 😅 я не жалуюсь, это нормальный темп для моего веса, но просто с каким трудом сбрасывается 1кг и как легко его можно наесть🥲
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 47,31g | Prot: 103,18g | Carbh: 151,64g.
Desayuno: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо-Пашот, Здраво Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной с Кунжутом , Авокадо Авокадо. Almuerzo: Lotte Choco Pie Strawberry , Лента Безе, Sen Soy Соус Терияки, Куриное Филе Жареное без Масла, Лапша Удон (Вареная). Cena: Делси Путассу Холодного Копчения, Здраво Хлеб Бездрожжевой Пшенично-Ржаной с Кунжутом , Алтайская Буренка Снежок 2,5%, Алтайская Буренка Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Лента Жевательный Мармелад Червячки, Болгарский Перец, Лента Безе. más...
|
|
1998 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|