|
ааааааааа, что за хрень, стоим! ПОМОГИТЕ!!!!!
|
100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 40,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1240 kcal
|
Grasa: 30,95g | Prot: 40,38g | Carbh: 157,19g.
Desayuno: Липтон Зеленый Чай, Коровкино Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Яшкино Крекер с Солью . Almuerzo: Сибирь Печенье Дуэт. Pasa Bocas / Otros: Пиво. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Если вес стоит, то это не значит, что объёмы не уходят) А если вес стоит, то, возможно, вы кушаете много углеводов.... Было так, что моя подруга диету соблюдала, но вес стоял, оказалось, что она пила кофе с молоком и сиропом утром и вечером... ужас. Может, есть продукты в вашем рационе, в которых много углеводов? Можете есть больше белка))
18 jun. 21 por el miembro: Ca_ya
|
мне помогли длительные пешие прогулки, не менее двух часов в день я хожу
18 jun. 21 por el miembro: Kseniya 2021
|
Да вроде нет, норма углеводов 170-190, я максимум 150 ем, калораж 1700, вчера без ужина, только кефир, итого 1350к набрала, гуляю стабильно каждый день после ужина.
18 jun. 21 por el miembro: podsuevak1
|
У меня больше месяца стоял вес на 1700 к, покушала два дня на 2000 - 2200 ... и о Чудо ! Вес тронулся вниз, причём сразу на 800 гр. и я снова вернулась на 1600-1700 . Попробуйте качели с калориями , может вам тоже поможет . Удачи !!! А главное не сдаваться и двигаться дальше. Терпение и труд. 💐💐💐💐
19 jun. 21 por el miembro: ...настя
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de podsuevak1
|