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06:00 Uhr
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2428 kcal
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Grasa: 99,63g | Prot: 72,90g | Carbh: 254,30g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Kritharaki-Pfanne. Pasa Bocas / Otros: Bitburger Pils, Bitburger Radler, Choceur Deluxe Chocolate Sticks Karamell, Kaffee mit Milch, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Banane. más...
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2532 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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