Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2021
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 43,5 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4894 kcal
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Grasa: 120,24g | Prot: 277,31g | Carbh: 620,89g.
Antes del Desayuno: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Beste Ernte Rote Beete, Edeka Champignons, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Hähnchenbrustfilet, Kraft Miracle Whip Balance, Kühne Gurken, Ochsenherztomate, Rote Zwiebeln. Desayuno: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . Después del Desayuno: Maltodextrin, Impact Whey Protein , Glutamin, Kreatin Monohydrat. Almuerzo: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Wehle Peanut Butter Smooth, Aerzener Sonnenblumenkernbrot. Cena: Monster Zero, K-Favourites Thai Green Curry, Hähnchenbrustfilet, DM Bio Vollkorn Linguine. Pasa Bocas / Otros: Magnesium 400, Calcium, Omega 3, Zinc, BCAA, Crank , Amino Eaanabol Xplode Powder. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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