Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2021
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2306 kcal
|
Grasa: 88,55g | Prot: 81,06g | Carbh: 268,48g.
Desayuno: Сильпо Пирожок с Вишней, Чай с Лимоном и Сахаром, Льняное Масло. Almuerzo: Жако Зефир Классический, Салат Мимоза, Окрошка. Cena: Fiorelli Fragolino Rosso, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом , Класс Колбаски Куриные, Ласунка Мороженое Кавун. Pasa Bocas / Otros: Roshen Ромашка, Персик Персик, Рудь Мороженое Полуниця Ківі, Клубника, Машенька Десерт Сырковый, Блины с Творогом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Королівський Смак Майонез 30%, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Горчица, Хлеб Зерновой. más...
|
|
2342 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 7 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|