|
leslie ile 3 mil programı yaptım 368 kalori yaktım. Harika gidiyor
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1755 kcal
|
Grasa: 93,78g | Prot: 67,50g | Carbh: 171,51g.
Desayuno: Çaykur Yeşil Çay , Sütaş Örgü Peyniri, Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Karpuz. Cena: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Çiğ Köfte, Ayran, Etli ve Pirinçli Sarma. Pasa Bocas / Otros: Kakaolu Kek. más...
|
|
2350 kcal
|
Ejercicio:
Yağ yakıcı - 24 minutos, Tabata - 1 hora y 20 minutos, Pedestrismo - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 36 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
30min boosted olanı yapıyorum benim telefon 3bin adım atıp 125 kalori yaktığımı hesaplıyor :/
17 jun. 21 por el miembro: erenp136
|
Ben mi akıllı saat serbest sekmesini açtım 💕
17 jun. 21 por el miembro: tiramisulatte
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tiramisulatte
|