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16 jun. 21
Diario de mcheikh17, 16 jun. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2021
85,4 kg
Disminuído hasta ahora:
9,0 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 junio 2021:
1787 kcal
Grasa: 104,71g | Prot: 97,67g | Carbh: 109,59g.
Desayuno:
Water, Icelandic Provisions Vanilla Skyr.
Almuerzo:
Water, Good & Gather Raw Mixed Nuts.
Cena:
Stonefire Grill Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Red Onions, Joseph Farms Marbled Jack Cheese, Ore-Ida Golden Fries, Broccoli , Great Value Corn on The Cob, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) .
Pasa Bocas / Otros:
Cheesecake Factory Oreo Cheesecake (7"), Trader Joe's Ube Ice Cream, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water.
más...
2109 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Very good!!👏👏👏👍🎉
17 jun. 21 por el miembro:
bgr12
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