Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2021
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3321 kcal
|
Grasa: 90,99g | Prot: 371,86g | Carbh: 262,71g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сыр Российский, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. más...
|
|
2536 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|