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초심으로 ~
3시간 공복!
7시 이전 섭취
1400칼로리 맞추기! ( 줄이지 말자 그 낙이라고 있어야지~)
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1326 kcal
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Grasa: 36,49g | Prot: 122,62g | Carbh: 128,82g.
Desayuno: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Navitas 카카오닙스, 그릭데이 라이트, 플라하반 Quick Oats, Nutiva 치아씨드. Almuerzo: 프레시코드 곤약분짜샐러드, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 마켓컬리 컬리플라워 라이스. Cena: 서브웨이 터키 샐러드, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 방울 토마토, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 오이. Pasa Bocas / Otros: 커피, 마이프로틴 레이어드 육겹바, 비타할로 진심을 담은 유기농 케일사과. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 하루언니_81
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