Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2021
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51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1599 kcal
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Grasa: 54,28g | Prot: 143,78g | Carbh: 144,59g.
Desayuno: Damasco Seco, Uvas-Passas, A Tal da Castanha Caju + Coco, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Yoki Farelo de Aveia, Yoki Polvilho Azedo, Clara de Ovo, Ovo, Naära Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Almuerzo: Chuchu Cozido, Bolo 50 Calorias, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Italac Leite em Pó Desnatado , Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Clara de Ovo, Yoki Lentilha, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Amoras, Batavo Pense Zero Pedaços, Tia Iza Pastel de Abóbora com Frango. Pasa Bocas / Otros: Macronutrition Barra de Proteína, Abacaxi, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Uvas, Morangos. más...
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1790 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 58 minutos, musculacao inferior - 54 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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