Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2021
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 44 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4168 kcal
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Grasa: 93,04g | Prot: 281,00g | Carbh: 529,46g.
Antes del Desayuno: Monster Zero, Mangos, Honigmelonen, Wassermelone, Myprotein Slow Release Casein. Desayuno: Edeka Elstar Apfel, Myprotein Impact Whey Protein , Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . Después del Desayuno: Kreatin Monohydrat, Glutamin, Impact Whey Protein , Maltodextrin. Almuerzo: Edeka Elstar Apfel, Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Real Brokkoli, K-Classic Müsliriegel Haselnuss. Cena: K-Classic Zarte Haferflocken, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Golden Toast Vollkorn Toast, Wehle Peanut Butter Smooth. Pasa Bocas / Otros: Amino Eaanabol Xplode Powder, BCAA, Zinc, Omega 3. más...
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Ganando 8,8 kg a la Semana
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