Diario de habişşş, 15 jun. 21

Perfil de habişşş | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

1Aylık sonuç - 7 kilo 🎉

84,6 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 14,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2021:

628 kcal

Grasa: 33,34g | Prot: 66,85g | Carbh: 13,70g. Almuerzo: Tatlı Kırmızı Biber, Namet Hindi Füme, Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir. Cena: Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). más...

2511 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana

24 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrik ederimm 🥳 neler yaptın ?

15 jun. 21 por el miembro: ertemh2

neler yaptınız?bizimledir paylaşırmısınız

15 jun. 21 por el miembro: sidarkurt21

Tebrik ederim programa göre kaç kalorü aldınız kaç kalori yaktınız acaba cok merak ettim

15 jun. 21 por el miembro: neslizem

Teşekkür ederim 🌺 dukan diyeti yapıyorum birgün sadece saf protein yiyorum birgün de sebze + protein yiyorum 2 litre su + günde 2.3 yeşilçay içiyorum bir birbuçuk saat bisiklet turuna çıkıyorum çıkmazsan en az yarım saat yürüyüş yapıyorum

15 jun. 21 por el miembro: habişşş

2200 kalori almam gerektiği çıkıyor ama 600 800 arası kalori alıyorum

15 jun. 21 por el miembro: habişşş


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de habişşş

Ver la Historia Completa

Diario de habişşş, 15 jun. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de habişşş