Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2021
|
82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3723 kcal
|
Grasa: 81,02g | Prot: 357,12g | Carbh: 383,76g.
Desayuno: Шаурма с Курицей, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Сыр Российский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Голден Яблоко , Помидоры, Ironman Protein Bar Caramel, Шаурма с Курицей. más...
|
|
2587 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|