Diario de nikaly123, 15 jun. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2021

53,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,9 kg. Aún para ir: 0,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 junio 2021:

614 kcal

Grasa: 22,78g | Prot: 38,24g | Carbh: 61,68g. Desayuno: Sriracha Sauce, Baby Spinach, Cooked Egg, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal. Almuerzo: Cooked Egg White. Cena: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg Fried Rice, Coles RSPCA Approved Chicken Breast Garlic & Herb Schnitzel. más...

1664 kcal

Ejercicio: Abdominales - 25 minutos, Treadmill run/walk - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

12 Seguidores Apoyo

Comentarios

Well done 👍🏻🌟 100 g to go!

15 jun. 21 por el miembro: jomo1903

good loss 🥰

15 jun. 21 por el miembro: trishjones

Thanks Trish and Jomo. After a stagnant few months post surgery I’m pleased with any loss and even more shocked at no gain. If I’m honest, my biggest fear is reaching my goal and not knowing when to stop loosing

15 jun. 21 por el miembro: nikaly123

Well done . Probably time to stop losing and time to maintain 🌻

15 jun. 21 por el miembro: Thurid123

Thank you Thurid123 🙏🏽You’re absolutely right. I’m figuring out how to slowly reverse diet and settle into my sweet spot for maintenance calories. Scary times ahead

19 jun. 21 por el miembro: nikaly123


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