Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2021
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1732 kcal
|
Grasa: 51,23g | Prot: 44,76g | Carbh: 182,11g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (2), Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Sierra Nevada Pale Ale. Cena: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Goose Island IPA Beer, Swiss Steak, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Brandy, Godiva Dark Chocolate Truffles. más...
|
|
2135 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 4 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
|
Ganando 5,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|