Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2021
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 85,09g | Prot: 67,81g | Carbh: 97,29g.
Desayuno: Hindistan Cevizi, Balparmak Apitera Zen, Kaymak, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Derya Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Cena: Lavaş, Vatan Haşlanmış Nohut, Pınar Misket Köfte, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de selimeırmak
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