Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2021
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2004 kcal
|
Grasa: 43,35g | Prot: 211,00g | Carbh: 176,29g.
Desayuno: Bio Organic Chia Samen, Erdbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. Almuerzo: Big Zone Bulletproof EAA, Supplement Union Cluster Dextrin, Supplement Union WPI 90 Neutral, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Reis & Korn Natur-Reis & Quinoa Mediterran. Cena: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Ponnath Vital Wiener Würstchen, Maille Dijon Originale Senf, Sesamöl, Edeka Himbeeren, YO Himbeere Fruchtsirup, K-Classic Magerquark, Edeka Grüner Spargel, Meggle Kräuterbutter, Musclefood Beef Rump Steak. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Beta Alanin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. más...
|
|
3992 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Conduciendo - 35 minutos, Ducharse - 10 minutos, Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas y 25 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Cocinar - 45 minutos. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|