|
Lumayan, lingkar pinggang dan panggul mengecil ga banyak sih cuma 2cm. tapi bikin happy hehe...kalau paha PR, masih blm jaga jarak mereka...
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1135 kcal
|
Grasa: 43,60g | Prot: 50,49g | Carbh: 137,98g.
Desayuno: Nescafe Classic, Tora Bika Diety Instant Coffee. Almuerzo: ABC Saus Sambal, Mayones, Chia Seed, Tomat Merah, MEG Keju Serbaguna, Telur Rebus, Kentang Rebus. Cena: Pare, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Siomay. Pasa Bocas / Otros: Martabak Manis, Martabak Telur. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|