Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2021
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1795 kcal
|
Grasa: 38,80g | Prot: 232,25g | Carbh: 128,37g.
Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Solgar Omega 3 950 Mg, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Ясно Солнышко Каша 5 Злаков. Almuerzo: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Боди Фуд Филе Грудки Курицы, Тушеные Овощи. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Боди Фуд Филе Грудки Курицы. Pasa Bocas / Otros: Maxler Казеин, Maxler Протеин, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Победа Горький Шоколад без Сахара, Maxler Протеин. más...
|
|
2416 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DenisZ86
|