tak, piję tylko piwko 😂 żadnych przekąsek
13 jun. 21 por el miembro: jula_m1
|
Pij piwko bez soku i nie podjadaj do piwa...wiem, awykonalne 😅
13 jun. 21 por el miembro: Bagietka81
|
zależy jak często te spotkania😅 jak mam ochotę to piję jem i wpisuje w dziennik jak wychodzi 7000 kcal to nastepnym razem mi się już odechciewa tak szaleć.Odpokutuje treningiem i już. Dieta to styl życia nie kara trzeba sobie pozwalać na pewne szaleństwa oczywiście w miarę rozsądnie.
13 jun. 21 por el miembro: Damiano8822
|
Czyli od teraz przyjmuje taktyke picia na pusty żołądek
Szybciej skopie i mniej kalorii 😂😂😂
13 jun. 21 por el miembro: celuloza
|
Bardzo powoli pije piwo, wyobrażam sobie, że mój żołądek robi się coraz bardziej pełny i nie potrzebuje wcale tych chipsów, paluszków, krakersów...🤤 Nadrabiam uśmiechem i konwersacją 😁 a później marszobieg do domu. I heyah 😄
13 jun. 21 por el miembro: janika881
|
dieta to nie kara więc jak nie uda się zrezygnować z podjadania to może spróbuj zjeść połowę tego co zawsze . wiadomo będzie dużo kcal ale nie bardzo dużo. próbuje jedno ciasto a nie dwa. jem albo chipsy albo inna przekąskę nie obie 😏
13 jun. 21 por el miembro: magdaaaaaaaaa
|
Też mam z tym problem 😞 Mnie gubią drinki z colą, więc od jakiegoś czasu, w czasie spożywania dolewam do niego wody. Dzięki temu jednego mogę sączyć bardzo długo 🙂 Same plusy: ręce zajęte, zamiast jeść popijam. Jest niestety jeden mankament 😁 często do kibelka "odcedzić ziemniaczki" iść trzeba 🤣🤣🤣
13 jun. 21 por el miembro: amber7887
|
Tez mam z tym problem... Nie ma chyba złotego środka...
13 jun. 21 por el miembro: paulina_t3
|
Ja jeszcze dodam, że jeśli wiem, że pójdę, gdzieś, gdzie będzie fajne jedzonko, to nie jem kolacji. Ale jeśli wiem, że jedzenie będzie bardzo niedietetyczne, to wolę zjeść kolację w domu, a na miejscu sączyć piwko czy drinka i nie rzucać się na chipsy, czy inne bezeceństwa 😂 wczoraj np. byłam na imieninach to nie jadłam specjalnie kolacji, a na miejscu wjechał mielony kotlecik+ plus sałatka grecka. No i oczywiście troszkę alkoholu. Ale obstawiam, że poza alko, zmieściłam się w kaloriach ;-)
13 jun. 21 por el miembro: jula_m1
|
Amber7887 zawsze można wybrać colę zero ;-) tak czy tak, paskudztwo, ale przynajmniej bez kcal ;-)
13 jun. 21 por el miembro: jula_m1
|
Popcorn robiony w domku z suchej kukurydzy ☺️ (a co do picia.. wcześniej piję po prostu dużo płynów by potem mniej się zmieściło hah)
14 jun. 21 por el miembro: Papaja_737
|
jak wiem, że na miejscu może być fajna szamka to odpuszczam sobie posiłek w domu, w innym wypadku wychodzę najedzona, wtedy chipsy mnie nie kuszą
14 jun. 21 por el miembro: wolbashi
|
cola zero, tez zjesc mniej kalorii w ciągu dnia jak wie sie o wyjściu, uzupełniać płyny na bieżąco najlepiej wodą i mniej sie bedzie podjadało
14 jun. 21 por el miembro: karos805
|
Piwo bezalkoholowe ma o połowę mniej kalorii, a umówmy się, jak idziesz na imprezę na głodnego, to jedno alkoholowe wystarczy, żeby zaszumiało, potem można sączyć bezalko dla smaczku. Wybieraj z menu potrawy z niskim IG, wtedy nie łapie gastro.
26 jul. 21 por el miembro: martucia1
|