|
Kolmeen viikkoon en oo käyny vaa'alla, salillakin ihan kerran tai kaksi. Ei vaan ole ollut henkistä jaksamista millekkään. Epäterveelliset elämäntavat ovat ottaneet roolia tuomalla lyhytkantoista lohtua.
Meinasin nyttenkin jättää käymättä vaa'alla, pelkona isokin painon nousu. Otetaan tämä erävoittona ja tänään taas pehmeä laskeutuminen kohti kohtuullisempaa elämäntapaa. Vaikka elämä meitä välillä kohteleekin varsin kohtuuttomasti.
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 56,46g | Prot: 76,38g | Carbh: 164,48g.
Desayuno: Maitokahvi. Almuerzo: Sipulit, Sienet, Creme Fraiche, Uunilenkki, Juusto Tortelloni, Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku, Smetana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Cena: Kalakastike, Porsaan Sisäfile, Munanuudelit, Paprika, Hunaja, Ruokasooda, Inkivääri, Valkosipuli, Purjo (Kypsennetty), Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pavut (Vihreät), Soijakastike. Pasa Bocas / Otros: Kuivattu Omena, Arla Kadett 5%, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ohut 100% Kaura, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Tuorekurkku (Kuorineen). más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tsemppiä jatkoon🌞 kyllä se siitä taas. Elämä ei aina mee niin kuin on suunnitellut ja silloin keskitytään ennemmin omaan jaksamiseen kuin siihen mitä paino just sillä hetkellä on.
13 jun. 21 por el miembro: böbble
|
Kiitos 😌 Joo, tilanteita tulee ja menee, välillä mennää ylämäkeen ja sit taas alamäkeen
13 jun. 21 por el miembro: lakkanen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lakkanen
|