Diario de diony douglas, 12 jun. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2021

120 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 46 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 junio 2021:

1597 kcal

Grasa: 71,66g | Prot: 67,86g | Carbh: 193,81g. Desayuno: Maçã, Cafezinho. Almuerzo: Camil Arroz Branco (50g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Charque, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Pasa Bocas / Otros: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Banana Prata. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Rapazinho, a vida é feita de recomeços, alguns mais difíceis que outros, mas no final sempre valem a pena. Tenha fé que vai dar certo! Vai com calma, sem ansiedade, muita luz para vc! ⭐

12 jun. 21 por el miembro: Lais Fr.


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