Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2021
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97,0 kg
Disminuído hasta ahora: 43,1 kg.
Aún para ir: 7,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4942 kcal
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Grasa: 96,82g | Prot: 252,43g | Carbh: 751,16g.
Antes del Desayuno: Monster Zero, Freshona Sonnenmais, Edeka Champignons de Paris, DM Bio Walnuss Kerne, Kraft Miracle Whip Balance, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Kichererbsen. Desayuno: K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Elstar Apfel, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Instant Oats , Kaufland Zarte Haferflocken . Después del Desayuno: Maltodextrin, Impact Whey Protein , Glutamin, Kreatin Monohydrat. Almuerzo: DM Bio Reiswaffel. Cena: Lachs Maki, Maki Gurke. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Wassermelone, K-Classic Müsliriegel Haselnuss, K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Slow Release Casein, Amino Eaanabol Xplode Powder, Omega 3, Zinc, BCAA, Crank . más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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