Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2021
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2394 kcal
|
Grasa: 111,81g | Prot: 110,18g | Carbh: 240,49g.
Desayuno: Pomidory, Rzodkiewka, Sałata, Ketchup, Goodvalley Kiełbasa 100% Mięsa , Pikok Kiełbaski Śląskie z Szynki, Ogórek (Obrany), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Żelek Chleb Marchewkowy. Almuerzo: Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Arbuz. Cena: Młoda Kapusta z Koperkiem (Gotowana), Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kuchnia Lidla Kasza Orkiszowa , Gulasz z Szynki Wieprzowej. Pasa Bocas / Otros: Good Food Wafle Ryżowe o Smaku Kwaśnej Śmietany z Cebulą, Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Zott Jogobella bez Laktozy, Truskawki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Szczypiorek, Seko Ryba po Grecku , Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie. más...
|
|
1961 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sivva223
|