|
Утро начинается не с кофе, а с весов) Не могу сказать что эта неделя была успешной по дефициту, или это так работают простые физические упражнения, а может просто лишняя вода ушла, как говорится, результат на лицо, то есть на весах)
|
113,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2210 kcal
|
Grasa: 120,98g | Prot: 80,11g | Carbh: 194,67g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Свитлогорье Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Пловдив Донат Глазированный Ягодный Микс с Начинкой со Вкусом Ягод. Almuerzo: Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,3 L). Cena: Ряба Майонез Провансаль, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Пловдив Салат Океан. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко , Пятерочка Буше Гипфель с Начинкой Крем. más...
|
Perdiendo 3,4 kg a la Semana
|