Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2021
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1112 kcal
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Grasa: 32,41g | Prot: 101,65g | Carbh: 114,19g.
Desayuno: Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Alnatura Joghurt Reis Waffeln Erdbeer. Almuerzo: Lidl Puten Geschnetzeltes, Blumenkohl, Pflanzenöl, Zwiebeln, Möhren, Chinakohl, Brokkoli. Cena: Ei, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Viva Vital Hähnchen Kassler, Freshona Feine Junge Brechbohnen. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Cornichons, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Wassermelone. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 50 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Heute auf den Tag genau sind es 2 Wochen her,dass ich wieder mit Tracken angefangen habe. Zusätzlich gehe ich (versuche es zumindest) jeden zweiten Tag für eine Stunde ins Fitness zu gehen. Die Abnahme von 2.9kg finde ich ganz ok. Von mir aus könnte es mehr sein aber all die Kilos habe ich ja auch nicht einfach mal so über Nacht zugenommen🤭 mein Ziel ist es bis zu meinem Geburtstag Anfang August unter die 70kg zu kommen. Ich möchte die 7 nicht mehr sehen. Hoffe das ich mein Ziel bis dahin erreichen werde. Allen ein schönes sonniges Wochenende ☀️☀️☀️
12 jun. 21 por el miembro: sedakaya44
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Peso Histórico de sedakaya44
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