Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2021
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2250 kcal
|
Grasa: 105,48g | Prot: 100,25g | Carbh: 219,34g.
Desayuno: Yeşil Acı Biber, Susamlı Simit, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Lor Peyniri. Almuerzo: Eti Sütlü Çikolata, Kayısı, Tatlı Kiraz, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Cena: Tatlı Kiraz, Kayısı, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Patates Kızartması, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Efes Bira, Yeşil Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Piyaz, Ekmecik Yufka Ekmeği, Izgara Köfte, Tavuk Kanadı, Dondurma, Tulumba Tatlısı. más...
|
|
1745 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 23 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eryurtmehpare
|