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300 gr daha inmisim. Biraz daha sabırla 75'lere ineceğim herhalde:)
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 64,14g | Prot: 46,55g | Carbh: 124,80g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Susamlı Simit, Zeytin, Beyaz Peynir, Semizotu, Maydanoz, Menemen. Cena: Yayla Çorbası, Piyaz, Etli Patates, Semizotu Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Kuru İncir, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Yeşil Erik, Kayısı. más...
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2443 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 52 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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