Diario de sedakaya44, 10 jun. 21

bestimmt Fülle..
76,8 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg.    Aún para ir: 6,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2021:
1251 kcal Grasa: 36,98g | Prot: 163,22g | Carbh: 51,51g.   Desayuno: Balsamico, Gekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Alnatura Joghurt Reis Waffeln Erdbeer. Cena: Hähnchenbrustfilet, ASIA Wok Gemüse . Pasa Bocas / Otros: Dunkin Donuts Double Chocolate . más...
2294 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios 
Bestimmt Wasser 😜 
10 jun. 21 por el miembro: Xiaoxiaolou
Bestimmt!! Habe gestern auch sehr wenig Wasser getrunken. Habe eben mal geschaut was denn meine Wochenbilanz ist. Null Gramm abgenommen. Trotz Sport und ETB. Nur an einem Tag hatte ich über meinem ETB gegessen. Ich muss sagen das demotiviert einen. Ich habe bis jetzt nie wirklich Sport gemacht und jetzt gehe ich jeden zweiten Tag ins GYM und bleibe in meinem ETB (bis auf das eine mal) ohne Sport ging das früher mit der Abnahme irgendwie schneller🤔 was mache ich falsch? 
10 jun. 21 por el miembro: sedakaya44

     
 

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