Diario de zirvedecamasirasangenc, 10 jun. 21

Perfil de zirvedecamasirasangenc | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bugün diyetimin 3. günü ve aldığım sonuç mükemmel.

68,1 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 8,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2021:

478 kcal

Grasa: 17,88g | Prot: 22,62g | Carbh: 60,07g. Desayuno: Peanut Butter, Banana, Pınar Protein Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...

Perdiendo 9,1 kg a la Semana

28 Seguidores Apoyo

Comentarios

Nasıl bir diyet uyguluyorsun

10 jun. 21 por el miembro: RabişDemay

benimde 4.günüm ve tartıda 2 kilo gitmiş gördüm ödem atmış da olabilirim

10 jun. 21 por el miembro: biricik.acikgz

@DemAyys aslında belli bir diyet uygulamiyorum. Şekerden uzak duruyorum, iki öğün besleniyorum, makro değerleri dengede tutmaya çalışıyorum ve 20 dk spor yapıyorum

13 jun. 21 por el miembro: zirvedecamasirasangenc

@biricik.acikgz muhtemelen ikimizinki de ödem, ama bence bu da bir şeydir. Bu başlangıç olsun bizim için 😊

13 jun. 21 por el miembro: zirvedecamasirasangenc


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de zirvedecamasirasangenc

Ver la Historia Completa

Diario de zirvedecamasirasangenc, 10 jun. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de zirvedecamasirasangenc