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Goal weight met, now work hard to stay here and build habits!
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2113 kcal
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Grasa: 95,81g | Prot: 88,65g | Carbh: 225,45g.
Desayuno: Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Banan, Havregrynsgröt. Almuerzo: Ketchup, Köttbullar av Nötkött, Makaroner. Cena: Tomat Ketchup, Makaroner, Biffkorv, Färsbiff eller Korv. Pasa Bocas / Otros: Söt Kanelbulle, Vanilj Glass, Vitt Bröd, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Cheddarost. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jesper Gustavsson
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