Diario de 1MiaL, 09 jun. 21

Perfil de 1MiaL | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

İki hafta olmadan dört kilo gitti. Eğer bu hızda gidersem aldığım destekten emin olup sizlere de bir tavsiyede bulunacağım :)

76,5 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg. Aún para ir: 16,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 junio 2021:

1318 kcal

Grasa: 80,26g | Prot: 54,98g | Carbh: 108,52g. Desayuno: Fıstık Ezmesi, Muz, Pınar Organik Süt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Etli Patates, Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Çerezya Antep Fıstığı, Kayısı, Kayısı. más...

2212 kcal

Ejercicio: Montañismo - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

52 Seguidores Apoyo

Comentarios

Bekliyorum 😍😍

09 jun. 21 por el miembro: sndzshnr

Tamam canım :)

09 jun. 21 por el miembro: 1MiaL

Tebrikler 😊

09 jun. 21 por el miembro: MeRiHKaRtAlİsT🦅

Teşekkürler :)

09 jun. 21 por el miembro: 1MiaL

Tebrikler nasil yaptınız

09 jun. 21 por el miembro: volkan...

Volkan bir hafta daha bekleyeceğim kimseyi yanlış yönlendirmek istemem😉

09 jun. 21 por el miembro: 1MiaL

Tebrik ederim inşallah bizde başarırız

10 jun. 21 por el miembro: hayatımız diyet

Boyunuz kaç acaba

10 jun. 21 por el miembro: RabişDemay

tebrikler

10 jun. 21 por el miembro: garpininannesi

böyle hızlı kilo verenleri kıskanıyorum ama ya ☹️☹️ tebrik ederim bu arada

10 jun. 21 por el miembro: nisaecmm

Teşekkür ederim hepinize. Boyum 1.60 sadece ve malesef :) Geçen yıl 68 kiloya, ondan önceki yaz 65 kiloya kadar inmistim. Kışları komple geri alıyorum. Bu sefer sizlerle buna yenik dusmeyeceğim inşallah 🙏💖

10 jun. 21 por el miembro: 1MiaL

İnşallah🌸

10 jun. 21 por el miembro: RabişDemay


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de 1MiaL

Ver la Historia Completa

Diario de 1MiaL, 09 jun. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de 1MiaL