Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 45,26g | Prot: 96,19g | Carbh: 118,03g.
Desayuno: Tempe Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain, Mentimun (Kupas), Udang Kukus atau Rebus, Udang Goreng, Kecambah. Almuerzo: Telur Ceplok, Udang Kukus atau Rebus, Kecambah, Quaker Instant Oatmeal Grain, Mentimun (Kupas), Tempe Rebus. Cena: Ayam Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Pasa Bocas / Otros: Prochiz Keju Slice, Getuk, Richeese Siip. más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de arainaya
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